Livliga

Celebrate the Holidays!

Tuesday, May 31, 2011

Sunday Menu- Week May 23

MEAL        MENU                                                    SOURCE & PAGE     CALORIES

Breakfast    Smoothie                                                  Fat Flush Plan                          235
                   Psyllium Cocktail                                     Fat Flush Plan                            13
                   Vitamins  (Omega 3 has calories)                                                                20
                   Coffee (2 with 1/2 C Fat Free milk each)                                                    90
Snack 1      2 Cuties (40 calories each)                                                                           80         
Lunch         Boston Blue Chicken & Apple Salad       NETD p. 160                            294
Snack 2      *Fudgy Bar                                                                                                 110
Snack 3      *Pesto Dip & 1C Jicama                                                                             106
Cocktail      Cranberry-Lemon Perrier Cocktail         Fat Flush Plan                             24
Dinner         Sauteed Steak with Mushrooms             NETD p. 195                             324
                    Sauteed Spinach (1C)                                                                                 37                        
                                                                                                                                    _____
                                                                                   Total calories                           1315