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Just Right Set™ Bariatric Launch

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Friday, May 27, 2011

Wednesday Menu- Week of May 23

MEAL        MENU                                                    SOURCE & PAGE     CALORIES

Breakfast    Smoothie                                                  Fat Flush Plan                          235
                   Psyllium Cocktail                                     Fat Flush Plan                            13
                   Vitamins  (Omega 3 has calories)                                                                20
                   Coffee (2 with 1/2 C Fat Free milk each)                                                    90
Snack 1      1C Fresh Blueberries                                                                                   70         
Lunch        *Cobb Salad (leftover)                                                                               235
Snack 2      *Decadent Lemon Bar                                                                                 78
Snack 3      *Hummus & 1/2 C Sliced Red Pepp                                                         120
Cocktail      Cranberry-Lemon Perrier Cocktail         Fat Flush Plan                            24
Dinner         Baked Scallops with lemon & herbs      Light & Healthy p. 120            250
                    Whole Wheat Angel Hair Pasta (1 1/2 oz)                                              142
                                                                                   Total calories                         1277