Wednesday Menu- Week 2

MEAL        MENU                                                    SOURCE & PAGE     CALORIES

Breakfast    Smoothie                                                  Fat Flush Plan                          235
                   Psyllium Cocktail                                     Fat Flush Plan                            13
                   Vitamins  (Omega 3 has calories)                                                                20
                   Coffee (2 with 1/2 C Fat Free milk each)                                                    90
Snack 1      2 Cuties (40 calories each)                                                                           80         
Lunch         Rich Beef & Noodle Pho                        NETD p. 147                             172
Snack 2      *Fudgy Bar                                              NETD p. 265                             110
Snack 3      *Pesto Dip & 1C Red Pepper (39 cal)                                                        99
Cocktail      Cranberry-Lemon Perrier Cocktail         Fat Flush Plan                            24
Dinner         Grilled Salmon w/Curried Cauliflower  NETD p. 205                            367
                                                                                                                                     _____
                                                                                   Total calories                           1210