Last Sale of the Year!

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Tuesday, May 31, 2011

Friday Menu- Week of May 23

MEAL        MENU                                                    SOURCE & PAGE     CALORIES

Breakfast    Smoothie                                                  Fat Flush Plan                          235
                   Psyllium Cocktail                                     Fat Flush Plan                            13
                   Vitamins  (Omega 3 has calories)                                                                20
                   Coffee (2 with 1/2 C Fat Free milk each)                                                    90
Snack 1      Apple                                                                                                           95         
Lunch         Grilled Cheese  (no ham)                         NETD p. 164 (modified)         173
                    1 cutie                                                                                                         40
Snack 2      *PBJ Cookie                                                                                                55
Snack 3      *Hummus & 1/2 C Red Pepper                                                                 120
Cocktail      Cranberry-Lemon Perrier Cocktail         Fat Flush Plan                             24
Dinner         Roast Beef w/Brussel Sprouts                NETD p. 179                            246
                    & Mashed Potatoes                                 NETD p. 221                            
                                                                                   Total calories                         1236