Livliga

Live Healthy | Live Vibrant

Tuesday, May 31, 2011

Saturday Menu- Week 2

MEAL        MENU                                                    SOURCE & PAGE     CALORIES

Breakfast    Smoothie                                                  Fat Flush Plan                          235
                   Psyllium Cocktail                                     Fat Flush Plan                            13
                   Vitamins  (Omega 3 has calories)                                                                20
                   Coffee (2 with 1/2 C Fat Free milk each)                                                    90
Snack 1      2 Cuties                                                                                                        80  
Lunch        Mediterranean Tuna Salad                       NETD p. 157                             278
Snack 2     * PBJ Cookie                                                                                                55
Snack 3     *Pesto Dip with 1C Red Pepper                                                                   99
Cocktail     Cranberry-Lemon Perrier Cocktail         Fat Flush Plan                             24
Dinner       Chicken Almandine w/Green Beans       NETD p. 208                             327
                  & Lemon Butter
                                                                                   Total calories                           1221